皆さんは、自分の人生を心から幸せに生きていますか？
何も考えずに漠然と生きる日常は、あっという間に過ぎていきますが、「今この瞬間を幸せに生きることが、自分を人生を好転させること」を認識している人たちは、１日１日を大切に生きており、幸せになっている人が多い傾向にあります。日本には一体どれだけ存在しているのでしょうか？
本書では、人生を幸せに生きる為の考え方や習慣を紹介しています。特に、身体の健康の保ち方や、自分を成長させてくれる人間関係の構築、心に抱えるお金のブロックを外して不安から解放させる考え方、潜在意識の活用法を重視しています。
また、筆者の経験談や、クライアントの体験談も紹介しており、年齢に関係なく、誰もが人生を好転さられる可能性を持っていることを伝えています。
本書を読んでみて
私自身、自分の人生を幸せに生きることに向き合うようになったのは、借金生活を乗り越えた約１年程前からでした。様々な書籍に触れてきましたが、「幸せな人生を歩む為の方法をより現実的に捉えている」のは本書であると断言できます。言い換えれば、内容に対して、「どれだけ楽しく取り組むことができるか」が重要になると思います。
私の場合は、特に、体の健康を保つ内容に共感できる部分が多く、仕事のパフォーマンスの向上や、精神面でのストレス耐性の向上を実際体感しているので、大切な考え方であると理解できます。
自分の人生を好転させたい人にとっては、本書の内容は、多くの学びを与えてくれるでしょう。
概要について
全５章より構成されています。
・1章：幸福な人が積み上げていた「幸せの三角形」と自分軸で生きるワーク
以下の3点を紹介しています。
①幸せな三角形：健康→人間関係→お金の順番に幸せの土台が形成される
②幸せな意識でいるだけで幸せなことがやってくるのではなく、幸せに向けて行動することで伴う
③自分軸で生きる為、人生の価値観を見出す為のワーク
・2章：心と体の高いレベルの健康
以下の7点を紹介しています。
①心身の健康は、幸せに生きることの全ての土台
②健康な体は、日々の生活習慣の長期的な積み重ねで形成される為、楽しく気軽に維持できることが大切である
③腸を整えることで、心身の健康には重要であり、脳の神経伝達物質であるセロトニンの生成を促進する役割を持つ
④体に良い食事の摂り方
⑤適度な運動に与える体への影響
⑥理想的な睡眠環境と夢を叶える快眠法
⑦今を生きていることに感謝する
・3章：心でつながる人間関係
以下の4点を紹介しています。
①お互い本音で語り合い、価値観を共有しながら応援し合える関係は、心まで強くつながることができる
②自分が無条件で愛されていることを意識することで、1人でも幸せに生きられる
③オンラインよりもリアルで会う方が、幸せのエネルギーが大きくなる
④夢もお金も人とのつながりでもたらされる
・4章：喜び合いながら得られる経済
以下の6点を紹介しています。
①主体的に生き、自らの意思で豊かになる
②年収が高い＝幸せではなく、自分が送りたいライフスタイルを明確にし、どれくらいお金が必要かを考える
③お金に不安から解放する為に、必要最低限の収入、投資、浪費の明確化を徹底する
④自分の強みや個性を活かす働き方は、自分の幸せによりつながる
⑤時間を取り戻せない為、早いうちに知識や経験にお金を使うことは人生を大きく変化させる
⑥会社に所属する従業員の働き方だけに捉われず、投資家やビジネスオーナーの働き方を知ることで収入を増やしていくこともできる
・5章：「幸せの三角形」を実現するために
以下の4点を紹介しています。
①自分の理想のライフスタイルの映像や情報に触れることで、そこまでに到達するまでの過程を明確化し楽しむことで、潜在意識を書き換える
②自分の理想の人生を歩いている人と交流を持ち、環境に身を置く
③自分の理想に近づく為に、楽しみながら継続することを忘れず、諦めない
④自分が様々な人から無条件に愛されていることを認識し、感謝することを忘れない
本書の魅力について
人生を幸せに生きる為の視点が広がり、多くの気づきを与えてくれます。また、現在や過去の自分を振り返り、人生の価値観を見出すワークを紹介しており、自分軸で生きる為のツールとして活用できます。
他には、筆者やクライアントの体験談を紹介しており、年齢に問わず、誰でも幸せになれることを実感できます。
まとめ
今回は、「幸せの本質 Honami」を紹介しました。本書で、自分の人生を好転させるヒントに繋がれば嬉しいです。
こちらからAmazonサイトで本書を購入できます。
当ブログでは、一人でも人生を幸せに生きられる為の書籍や、私自身の体験談を投稿しています。是非、他の投稿も見ていただけるとと幸せです。
ここまで読んでくださりありがとうございました。